<健康から肌の悩みまで!>ビタミンサプリメント おすすめ5選!

 

ビタミンサプリメントおすすめ5選!

 

市販のビタミンサプリの選び方とおすすめのサプリを、ご紹介します。

 

今はビタミンのサプリも数多く出ていますが、成分で効果に違いがでます。自分の目的に合ったサプリを選ぶようにしましょう。

 

種類別の選ぶポイント!

 

ビタミンB群

・元気が出ない

・なんだか集中できない

・疲れが取れない

 

こんな人にはビタミンB群のサプリメントがおすすめです。身体と脳を動かすエネルギーに欠かせないのがビタミンBなんです。エネルギー消費で多く使うのでビタミンBが不足しやすいです。サプリとしては栄養補給を目的としましょう。

 

ビタミンD

・活力向上

・骨を丈夫にする。

・免疫機能を調節する。

 

ビタミンDは腸管からのカルシウムの吸収を促進します。骨折の予防にもなります。また、体内に侵入したウイルスや細菌に過剰な免疫反応を抑制し、必要な免疫機能を促進します。

 

ビタミンC

・肌にハリがなくなってきた

・乾燥がひどい

・ニキビができやすくなる

・シワやシミができやすくなる

 

こんな悩みの人にはビタミンCのサプリがおすすめです。ビタミンCは肌に関連する「抗酸化作用」と「コラーゲン合成の促進」の働きがあります。また、肌だけでなく人はストレスを感じると体内のビタミンCが減ってしまうんです。食べ物からも摂取できますが毎日コンスタントに摂取するんであればサプリでとるのがおすすめです。

 

それでは、おすすめ5選を一気に紹介します。どれもコスパが最強なので試してみてください。

 

 

DHC   マルチビタミン 60日分60粒 599円(税込) 

 

【単品】DHC マルチビタミン 60粒

価格:599円
(2022/5/22 15:53時点)

多くのビタミンを摂取したい時は「マルチビタミン」を選ぶのがいいでしょう。DHCのサプリはバランスもよく、なんと言ってもコストパフォーマンスに優れています。DHCは国産という点も安心ですね。市販でも手に入りやすいところもポイントです。

 

 

DHC   ビタミンC   60日分120粒 563円(税込)

 

【送料込み】DHC ビタミンC ハードカプセル 60日分 (120粒) ディーエイチシー 【栄養機能食品(ビタミンC・ビタミンB2)】

価格:563円
(2022/5/22 15:56時点)

こちらもDHCのビタミンCのサプリです。サプリの中でも人気の高い商品となっています。なんといってもコスパの良さが魅力です。肌の荒れなど気になるようであれば、こちらの商品がお財布にも優しく成分も申し分ないです。

 

 

ディアナチュラ ビタミンB群 60日分60粒 499円(税込)

 

ASAHI アサヒ ディアナチュラスタイル ビタミンB群(60粒入)

価格:499円
(2022/5/22 16:03時点)

ディアナチュラ のサプリです。ドラックストアなどでも購入でき価格も安く長く摂取するには持ってこいですね。メーカーも大手なので安心です。

 

 

ネイチャーメイドマルチビタミン 60日分60粒 969円(税込)

 

【送料無料】 ネイチャーメイド ビタミンD 400 I.U. 60日分 (60粒) 大塚製薬 サプリメント nature made

価格:969円
(2022/5/22 16:00時点)

アメリカ製のサプリメントです。1日1粒で12種類のビタミンを摂取できます。国産ではないですが、安心でいるメーカーの商品です。かなり有名のサプリで成分も豊富に含まれています。

 

 

DHC   ビタミンD   60日分60粒 617円(税込)

 

【送料込み】DHC ビタミンD 60日分 (60粒) ディーエイチシー サプリメント ビタミンD3 粒タイプ

価格:617円
(2022/5/22 16:05時点)

最後はビタミンD、こちらもDHCの商品です。やはりDHC商品はコスパ最強でありながら成分も○ですね。お財布にも優しく無理なく続けられるサプリとなっています。

 

 

まとめ

上記の5つが僕がおすすめする商品です。いろんなサプリがある中で迷われたら試しに使ってみてください。サプリは続けることで効果が実感できるのでコストパフォーマンスも重視しながら選んでみるのがいいでしょう。無理なく毎日続けられるのがサプリのいいところですね。食事では補えない栄養素はサプリで摂取するのがお金をかけず健康や美容にいい方法です。