2022-06-24から1日間の記事一覧

<女性必見!>鉄分不足、鉄分がどれほど大切か?食事で摂取するのは難しいのか?

鉄分不足が深刻 1日にどれくらいの鉄分量が必要か? 男性 平均7mg 女性 平均10.5mg 年齢などによって多少の違いはでるものの目安としてはこのくらいです。 上記の数値を見てもわかるように女性の方が鉄分が必要です。これは、月経の関係で女性の鉄分不足が深…